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喝乌龙茶的好处

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消脂减肥

乌龙茶(青茶类)属部分“发酵”茶类,有减肥作用,因此被誉为“苗条茶”、“美容茶”。乌龙茶含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可以减少糖类和脂肪类食物被吸收,促进脂肪燃烧,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖,尤其能够减少腹部脂肪的堆积。另外,经常喝乌龙茶的人1314棋牌游戏中心下载,身体质量指数和脂肪含有率都比不喝或喝得少的人要低。所以,体形肥胖、想要减肥的人可以适当多喝乌龙茶。不过,喝乌龙茶减肥要坚持下去才有效果,并非偶尔喝一次就能成功的。而且饭后1小时左右喝乌龙茶比较适宜,如果有的人喝茶后感到不舒服,比如胃痛或者难以入睡,应该立即减量或停用。

降低胆固醇

茶叶中的主要成分鞣酸被证实与脂1314棋牌游戏大厅下载肪的代谢有着密切的关系,可以减少酒精和胆固醇在体内的沉积,并可降低血液中胆固醇的含量,从而预防动脉粥样硬化和脑卒中。相关研究已证明,乌龙茶确实能显著降低胆固醇。

健胃消食

乌龙茶具有健胃消食的作用,有助于解除油腻、促进消化。当吃过于油腻的食物时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可祛除油腻。不过,乌龙茶的茶汤比较浓,棋牌游戏老年人不宜多喝。

冲饮乌龙茶的方法

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