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早上吃茶叶蛋好不好? 早上吃茶叶蛋会胖吗?

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○  俗话说得好:早饭↗要吃好,中午要吃饱,晚上※要吃少。由此可见┞,早餐对身体健康格外重要。很多人喜欢早上吃茶叶蛋,这样究♀竟好不好呢?会不会发胖呢?

  ▄★★早上吃茶叶蛋好不好? 早上吃茶叶蛋会胖吗?☆【】

▓  早上吃茶叶蛋是可◎以的,茶叶蛋是我国◥的传统食物之一,㊣可以做餐点,闲暇时又可当零食,实用和情趣都兼而有【】之。然而,这却是不卍恰当的食用▽方◇法,有悖于健康〓,也谈不上营养。因为■: 茶,茶中含有咖啡因,可▲提神醒脑,▆消除疲劳▼;含有单宁┿酸←,能有效地预防中风;所含氟化物▃▂,能够预防牙齿疾病;红茶能♀有效防治皮▅肤癌,是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多¤酚,更┽是人们所熟悉的优秀抗氧化剂,可防1314棋牌游戏大厅下载癌抗★癌、抗衰老、消炎杀菌等。适度饮茶有益身心┝。 鸡蛋,鸡蛋□的好处无须多言,◇蒸、煮、煎、炸,吃法多样,其中含丰富的▲氨基酸,蛋白质和微量元素等,每天1~2个,人体可以充分▊吸收它的营养╂。 茶叶煮鸡蛋会影响健康。专家的解释是,茶叶中含有生物酸碱成分,在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体,对胃有很强的刺激性↑,久而久之,会影响营养物质的消化吸收,不利于▋人体健▍▎康。 但茶叶做饭则卐是不错的◢选择。茶水烧饭、煮粥,不仅可使米饭色、香、味俱佳,而且营养物质不会◣损●失,经常食用还有去腻、洁口、化食和防治疾病等1314棋牌益处。其方法也很简▉单,茶叶少∷许,先泡开,滤渣取水煮饭№即可。

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  人发胖的问题,就一个根本原因:输入>消耗!吃得♂太多,身体需要不┮了那▁么多营养,就◤把它变成脂肪积存起来Ψ了。要使自己不发胖,必须保持做到△:每天摄取的热量=身体┰消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。所以早↖餐吃茶叶蛋并不能决定是否发胖。

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